© 2025 Carolina Mueller
O que significa se libertar de relacionamentos tóxicos?
Para mim, isso significa me sentir bem no meu corpo, livre e autoconfiante para trilhar meu próprio caminho, escolher relacionamentos saudáveis e dizer não para pessoas e situações que não me fazem bem.
Superar relacionamentos narcisistas radicalmente mudou a trajetória da minha vida da melhor forma possível...
… Tanto que fiquei obcecada pelo tema e ensinar outras pessoas a fazerem o mesmo se tornou a minha missão de vida.
Mas, o meu salto quântico de prisioneira emocional de relacionamentos tóxicos a uma vida independente, alegre e livre não aconteceu de um dia para o outro.
Esse “salto” foram anos dando dois passos para frente e um para trás, diversos fracassos humilhantes e péssimas decisões ao longo do caminho, às quais eu cheguei a duvidar se sobreviveria.
O que fez a diferença?
Conhecimento...
Já duvidei de mim mesma e da minha sanidade. Vivi relacionamentos narcisistas achando que a pessoa só “precisava de ajuda”. Achando que, se eu me esforçasse, me abnegasse, me “corrigisse”, tudo ficaria bem. Perdi anos em relacionamentos frustrantes, injustos e infelizes. Me perdi.
Busquei respostas na psicologia, na programação neurolinguística (PNL), em constelações familiares e psicoterapia. Consegui entender e mudar muitas coisas, mas, apesar disso, não conseguia me sentir melhor. O meu corpo doía. Eu não tinha energia. Estava muito mal.
Após anos buscando respostas, eu descobri que além de entender a dinâmica narcisista e trabalhar no meu emocional e mental, eu precisava recuperar o meu sistema nervoso. Essa foi a última peça do quebra-cabeça na minha jornada de superação de relacionamentos narcisistas. Sem esse conhecimento, não estaria onde estou hoje.
Você agora precisa do que eu também precisei…
Muitos sobreviventes se culpam e sentem vergonha de não conseguir superar o abuso sofrido. “Se era tão ruim assim, por que não estou feliz de ter me livrado do relacionamento?” “Agora que eu entendo o que aconteceu, eu deveria me sentir livre para tocar a minha vida… mas não me sinto bem e não consigo parar de pensar na pessoa narcisista…” “Não consigo confiar em mais ninguém, nem em mim mesma(o).“
O abuso narcisista não afeta só o nosso psicológico, mas o nosso corpo também. A ameaça não passou até que o nosso sistema nervoso decida que passou.
Olá!
Meu nome é Carolina Mueller
Tenho um Mestrado em Psicologia pela Universidade de Viena, Áustria, Coach e Master Practitioner PNL e sobrevivente recuperada de relacionamentos narcisistas.
Sou certificada no Guia Clínico de Abuso Narcisista e Psicopata em Relacionamentos Amorosos Patológicos pelo Institute of Relational Harm Reduction.
Além disso, também sou especializada na abordagem trauma-informed que visa um cuidado especial com transmitir um sentimento de segurança e regulação emocional.
A minha missão é ajudar você a entender e superar relacionamentos tóxicos através da informação e poderosas ferramentas de desenvolvimento pessoal.